Das “open class” Setup, wie es die RKC D-Lizenz lehrt, hat deutliche Limitationen. Ein guter Trainer kann seinen Kunden wesentlich mehr anbieten, als das was Fitnessgruppen alleine zulassen. Das individuelle Assessment und Ableiten korrektiver Maßnahmen für Bewegungseinschränkungen, sowie das individuelle Lehren von Bewegungen sind die wertvollsten Trainerkompetenzen, die Dein Kunde sicher wertschätzt und entsprechend bezahlt.

Die RKC C-Lizenz Zertifizierung vermittelt die Grundlagen von Testings, das Ableiten korrektiver Maßnahmen zur Verbesserung der Bewegungsqualität deines Kunden, den schrittweisen Aufbau von Voraussetzungen, sowie das Technik-Teaching am Beispiel der zwei wichtigsten Kettlebell Übungen Swing und Turkish Get Up.

Die RKC C-Lizenz Zertifizierung wird vermutlich Dein wichtigster Entwicklungsschritt sein, um vom Trainer der Gruppen “bespaßt”, zum Trainer zu werden, der für individuellen, zielgerichteten Aufbau von Fähigkeiten in der Lage ist.

Die RKC C-Lizenz Zertifizierung ist für Trainer, die MEHR anbieten wollen als Groupfitness.

Von der RKC C-Lizenz Zertifizierung wirst du deutlich mehr profitieren, also von Groupfitness alleine.

Was wirst Du in dem Workshop lernen?

• Technik-Teaching

• Aufbau: perfektes Kreuzheben

(Voraussetzungen, Korrekturen, Vorübungen)

• Aufbau: stabiler Hardstyle Swing, so gut, dass es als Grundlage für alle weiteren ballistische Übungen dienen kann

• Vorübungen für den Swing

• Swing Fehlerbilder und die vollständige Anleitung diese zu beheben

• Varianten: beidhändig, einhändig, double und mehr…

• Was macht den Hardstyle Swing zu einem effizienten Werkzeug?

Der Unterschied zwischen Hardstyle und “Quasi-Swing”.

• Aufbau: Turkish Get Up

• Voraussetzungen

• Ausführung

• Fehlerbilder und Korrekturen

• Feinheiten, die den starken Get Up mit dem halben [50%] Körpergewicht ausmachen

• Kettlebell Trainerwissen

• Testing von Voraussetzungen, Mobilität, Stabilität und Kraft

• Grundlagen von Bewegungslehren

• Bewegungen auf einfache lehrbare Einheiten aufbrechen, primitive patterns (chunks) wiederverwenden

• Nutzung von Vorübungen

• Taktiles Feedback

• Programming von Kettlebell Training

• Trainingsparameter

• Lineare Progression

• Wiederholungs- und Intensitäts-Progressionen

• Waving the Load

• Deload

Was wird geprüft? RKC 100 Swing Test in 5 Minuten.

Prüfungsvorgaben und Parameter des RKC 100 Swing Tests:

• Technischer Standard: Jede Wiederholung des Hardstyle Kettlebell Swings muss nach RKC Standard durchgeführt werden

• Runden/Sätze: 10 Runden

• Wiederholungen: 10x Hardstyle 2H-Swing pro Runde

• Ablauf Arbeitszeit/Pausenzeit: Innerhalb von 30 Sekunden werden 10 Swings durchgeführt und pausiert. Nach 30 Sekunden beginnt der nächste Satz

• Arbeitsgewicht: Du entnimmst Deine Snatch-Size Kettlebell entsprechend Deines Körpergewichts aus der Snatch-Size Tabelle (siehe Anhang).

Vorbereitung: ist in RKC D Manual

Was wirst Du erhalten?

• 100+ Seiten Manual, mit

• der Theorie von Kettlebell Training in Fitnessgruppen

• Coaching Wissen

• bebilderter Übungskatalog

• Programming Template

• RKC-C Instruktor T-Shirt

• Teilnahmebestätigung

• bei erfolgreicher Prüfung: RKC-C Lizenz Urkunde, Gültigkeit 3 Jahre

Welche weiteren Vorteile hast Du als zertifizierter RKC-C Kettlebell Instruktor?

• 20% Rabatt, mengenunabhängig auf alle RKC Kettlebells (zeitlich limitierter Stop der Rabattierung ist möglich)

• Du wirst berechtigt sein, die folgenden offiziellen RKC Trainingsprodukte anzubieten:

• RKC Einsteigerseminar

• RKC Anfänger Kurs  (12 Einheiten)

• RKC Personaltraining

Zeit und Ort

Sonntag, 31.10.2021 von 8:45 bis 17:00

Mittagspause 45 Minuten, (8 Stunden netto Workshop Zeit)

Main Fitness
Alte Landstraße 2
297218 Gerbrunn

Kosten

450 EUR

Rücktritt und Erstattung: nach Buchung ist keine kostenfreie Erstattung möglich, dafür eine kostenfreie Umbuchung und kostenfreie Übergabe. Keine Kostenerstattung bei Absage des Workshops

Workshop Leitung und Assistenz

Robert Rimoczi Master RKC

Oliver Velevski Senior RKC

Tibor Banyai RKC

Kontakt

info@kettlebellshop.de