24-10-27 RKC C-Lizenz Zertifizierung in München - Early Bird bis 4.8.2024

Bist Du bereit für den nächsten Schritt? Du bist zertifizierter RKC-D Instruktor und hast alles gelernt, was man für das Training mit der Kettlebell in Fitnessgruppen braucht? Warum solltest Du dann nicht die nächste Herausforderung angehen?
Artikelnummer: rkcc20241027
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Alter Preis: €490,00 inkl. Steuer
€441,00 inkl. Steuer

Das “open class” Setup, wie es die RKC D-Lizenz lehrt, hat deutliche Limitationen. Ein guter Trainer kann seinen Kunden wesentlich mehr anbieten, als das was Fitnessgruppen alleine zulassen. Das individuelle Assessment und Ableiten korrektiver Maßnahmen für Bewegungseinschränkungen, sowie das individuelle Lehren von Bewegungen sind die wertvollsten Trainerkompetenzen, die Dein Kunde sicher wertschätzt und entsprechend bezahlt.

Die RKC C-Lizenz Zertifizierung vermittelt die Grundlagen von Testings, das Ableiten korrektiver Maßnahmen zur Verbesserung der Bewegungsqualität deines Kunden, den schrittweisen Aufbau von Voraussetzungen, sowie das Technik-Teaching am Beispiel der zwei wichtigsten Kettlebell Übungen Swing und Turkish Get Up.

Die RKC C-Lizenz Zertifizierung wird vermutlich Dein wichtigster Entwicklungsschritt sein, um vom Trainer der Gruppen “bespaßt”, zum Trainer zu werden, der für individuellen, zielgerichteten Aufbau von Fähigkeiten in der Lage ist.

Die RKC C-Lizenz Zertifizierung ist für Trainer, die MEHR anbieten wollen als Groupfitness.

Von der RKC C-Lizenz Zertifizierung wirst du deutlich mehr profitieren, also von Groupfitness alleine.

Was wirst Du in dem Workshop lernen?

  • Technik-Teaching

    • Aufbau: perfektes Kreuzheben

(Voraussetzungen, Korrekturen, Vorübungen)

  • Aufbau: stabiler Hardstyle Swing, so gut, dass es als Grundlage für alle weiteren ballistische Übungen dienen kann

    • Vorübungen für den Swing

    • Swing Fehlerbilder und die vollständige Anleitung diese zu beheben

    • Varianten: beidhändig, einhändig, double und mehr…

    • Was macht den Hardstyle Swing zu einem effizienten Werkzeug?

Der Unterschied zwischen Hardstyle und “Quasi-Swing”.

  • Aufbau: Turkish Get Up

    • Voraussetzungen

    • Ausführung

    • Fehlerbilder und Korrekturen

    • Feinheiten, die den starken Get Up mit dem halben [50%] Körpergewicht ausmachen

  • Kettlebell Trainerwissen

    • Testing von Voraussetzungen, Mobilität, Stabilität und Kraft

    • Grundlagen von Bewegungslehren

      • Bewegungen auf einfache lehrbare Einheiten aufbrechen, primitive patterns (chunks) wiederverwenden

      • Nutzung von Vorübungen

      • Taktiles Feedback

  • Programming von Kettlebell Training

    • Trainingsparameter

    • Lineare Progression

    • Wiederholungs- und Intensitäts-Progressionen

    • Waving the Load

    • Deload

Was wird geprüft?

Technik-Test Turkish Getup


Prüfungsvorgaben und Parameter des Turkish Getup Technik-Test:

  • Technischer Standard: Beide Wiederholungen des Turkish Getup müssen nach RKC Standard durchgeführt werden.

  • Wiederholungen/Sätze: 1/1 (links/rechts)

  • Ablauf: Begonnen wird mit der linken Seite, in kontrolliertem Tempo. Nach einem Seitenwechsel wird direkt mit der rechte Seite weiter gearbeitet.

  • Arbeitsgewicht: Du entnimmst Dein zugewiesenes Kettlebellgewicht, entsprechend Deines Körpergewichts, aus der Snatch-Size Tabelle (klick: siehe Anhang).

RKC 100 Swing Test in 5 Minuten


Prüfungsvorgaben und Parameter des RKC 100 Swing Tests:

  • Technischer Standard: Jede Wiederholung des Hardstyle Kettlebell Swings muss nach RKC Standard durchgeführt werden.

  • Runden/Sätze: 10 Runden

  • Wiederholungen: 10x Hardstyle 2H-Swings pro Runde (30sec.)

  • Ablauf Arbeitszeit/Pausenzeit: Innerhalb von 30 Sekunden werden 10 Swings durchgeführt und pausiert. Nach 30 Sekunden beginnt der nächste Satz.

  • Arbeitsgewicht: Du entnimmst Deine Snatch-Size Kettlebell entsprechend Deines Körpergewichts aus der Snatch-Size Tabelle (klick: siehe Anhang).

Vorbereitung: ist in RKC D Manual!

Was wirst Du erhalten?

  • 100+ Seiten Manual, mit

    • der Theorie von Kettlebell Training in Fitnessgruppen

    • Coaching Wissen

    • bebilderter Übungskatalog

    • Programming Template

    • RKC-C Instruktor T-Shirt

  • Teilnahmebestätigung

  • bei erfolgreicher Prüfung: RKC-C Lizenz Urkunde, Gültigkeit 3 Jahre

Welche weiteren Vorteile hast Du als zertifizierter RKC-C Kettlebell Instruktor?

  • 20% Rabatt, mengenunabhängig auf alle RKC Kettlebells (zeitlich limitierter Stop der Rabattierung ist möglich)

  • Du wirst berechtigt sein, die folgenden offiziellen RKC Trainingsprodukte anzubieten:

    • RKC Einsteigerseminar

    • RKC Anfänger Kurs  (12 Einheiten)

    • RKC Personaltraining

Zeit und Ort

Sonntag, 27.10.2024 von 8:15 bis 17:00

Mittagspause 45 Minuten, (8 Stunden netto Workshop-Zeit)

Kraft- und Bewegungsakademie München (KRABA)
Kistlerhofstr 70 Geb. 160 (Haus eins) UG
81379 München

STUDENTENRABATT

Du gehst noch zur Schule, bist in einer Ausbildung oder studierst? Mit dem Rabattcode STUDENT20 bekommst Du 20% Nachlass auf Deinen RKC Zertifizierung Workshop.

WICHTIG: Unabhängig von der Zahlung, kannst Du nur am Workshop teilnehmen, wenn Du am Workshoptag folgenden Nachweis dem Workshopleiter vorzeigen kannst: gültigen Schüler/Studentenausweis, alternativ Auszubildendenvertrag (bei Azubis), Immatrikulationsbescheinigung oder Zulassungsbescheid, Personalausweis.

Absage, Rücktritt, Stornierung

Wir möchten, dass du das Maximum aus deiner Workshopanmeldung herausholst. Eine rechtzeitige Anmeldung, gründliche Vorbereitung und ein gut geplanter Workshop sind dafür entscheidend. Um dir Enttäuschungen durch Absagen in letzter Minute zu ersparen, haben wir klare Stornierungsbedingungen. So vermeiden wir, dass deine sorgfältige Vorbereitung sowie dein zeitliches und finanzielles Investment aufgrund anderer Teilnehmer, die die Vorbereitung nicht so ernst genommen haben, zunichte gemacht werden.

Verletzung oder Krankheit

Kontaktiere den Leiter des Workshops, wenn du krank oder verletzt bist und glaubst, den Krafttest nicht zu schaffen. Er wird dich beraten und dir Optionen wie eine verlängerte Frist für den Test oder alternative Lösungen (Umbuchung, individuelle Vorbereitung) anbieten.

Stornierungsbedingungen

Stornierung durch den Teilnehmer:

  • Mehr als 12 Wochen vorher: Kostenfrei, volle Rückerstattung.
  • 12 bis 8 Wochen vorher: 25% Stornogebühr.
  • 8 bis 4 Wochen vorher: 50% Stornogebühr.
  • 4 bis 2 Wochen vorher: 75% Stornogebühr.
  • Weniger als 2 Wochen vorher: Keine Rückerstattung.

Stornierung durch den Veranstalter:

  • Teilnehmer werden spätestens zwei Wochen vor Beginn informiert und erhalten die volle Teilnahmegebühr zurück. Alternativ können sie zum Bestpreis auf den nächsten Workshop umgebucht werden. Absagen innerhalb von zwei Wochen sind nur bei besonderen Umständen (z.B. Naturkatastrophen, Pandemien, höhere Gewalt) möglich. Weitere Ansprüche, wie Reisekosten, werden nicht erstattet.

Umbuchung:

  • Eine einmalige Umbuchung auf einen anderen Termin in derselben Location ist bis zu zwei Wochen vor dem Workshop kostenfrei möglich. Innerhalb dieser Frist nur mit ärztlichem Attest. Nach der Umbuchung ist keine Rückerstattung bei Rücktritt oder weiterer Umbuchung möglich. Bei Nichtteilnahme am neuen Termin wird die gesamte Gebühr einbehalten.

Kontakt für Stornierungen und Umbuchungen

Bei Stornierungen, Umbuchungen oder Problemen aufgrund von Verletzungen, Krankheit oder Vorbereitung kontaktiere den Leiter des Workshops. Er wird dir eine faire Lösung anbieten. Unser Ziel ist, dass du optimal vom RKC-Workshop profitierst.

Kontakt

Moritz Rammensee Senior RKC