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Funktionelle Fitness und mehr

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  1. 10kg Dragon Door Military Grade RKC Kettlebell

    10kg Dragon Door Military Grade RKC Kettlebell

    Auf Lager

    50,00 €

    Die 10kg Kugel ist die kleinste Anfängerkettlebell, welche für zweihändige Swings für “kleine” Frauen geeignet ist.

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  2. 12kg Dragon Door Military Grade RKC Kettlebell

    12kg Dragon Door Military Grade RKC Kettlebell

    Auf Lager

    60,00 €

    Die 12kg Größe ist das typische Gewicht für sportliche (weibliche) Kettlebellanfänger. Mehr erfahren
  3. 16kg Dragon Door Military Grade RKC Kettlebell - 35mm

    16kg Dragon Door Military Grade RKC Kettlebell - 35mm

    Auf Lager

    80,00 €

    Das ist die "dünnere" Version der 16er Dragon Door Military Grade Kettlebell. Der Griffdurchmesser beträgt 35mm und ist somit 3mm dünner als die der Standard 16er, welcher spürbar besser in Frauenhände passt. Für zweihändige Swings ist diese Kettlebell ideal für Frauen. Fortgeschrittene Frauen können mit der 16er TGU und Press problemlos durchführen. Anspruchsvolle Sportlerinnen schaffen damit den RKC-Snatchtest.

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  4. 16kg Dragon Door Military Grade RKC Kettlebell - 38mm (Standard)

    16kg Dragon Door Military Grade RKC Kettlebell - 38mm (Standard)

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    80,00 €

    Die 16kg ist die typische Einsteigerkettlebell für Männer. Sie ist aber auch für Fortgeschrittene, beispielsweise für ein Regenerationstraining, sehr gut geeignet. Auch für harte Vo2Max-Sessions, zum Steigern der kardiorespiratorischen Leistungsfähigkeit. Mit der 16er kannst Du Dir ein Herz aus "flüssigem Stahl" (Kenneth Jay) schaffen. Der Griffdurchmesser beträgt 38mm und ist somit optimal für Männer. Eine 16er ist eine sehr gute Investition, auch wenn man stärker wird findet sie in vielen Programmen immer wieder ihren Einsatz. Einige Anfänger haben das Problem, dass sie die 16er nur schwer mit zwei großen Männerhände greifen können. Sie ist nicht für zweihändige Swing designed, da sie viel zu leicht für einen erwachsenen Mann ist. Zweihändige Swings mit einer kleinen Kettlebell macht man nur zum Einstieg, bis man den einhändigen Swing erlernt hat. Zweihändige Swings werden in den meisten Programmen mit Kettlebellgröße ab ⅓ Körpergewicht und aufwärts empfohlen. In eine 24er passen bequem zwei Männerhände.

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  5. 18kg Dragon Door Military Grade RKC Kettlebell

    18kg Dragon Door Military Grade RKC Kettlebell

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    90,00 €

    Die 18kg Größe ist für Frauen gedacht, die die 20er im Visier haben, aber einen Zwischenschritt benötigen. Mehr erfahren
  6. 22kg Dragon Door Military Grade RKC Kettlebell

    22kg Dragon Door Military Grade RKC Kettlebell

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    110,00 €

    Die 22kg Größe ist für Frauen und Männer gedacht, die die 24er im Visier haben, aber einen Zwischenschritt benötigen. Mehr erfahren
  7. 24kg Dragon Door Military Grade RKC Kettlebell

    24kg Dragon Door Military Grade RKC Kettlebell

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    120,00 €

    Die 24kg ist die Standardgröße für Männer. Mit dieser Kettlebell ist es möglich, ausreichend viel Kraft und Ausdauer aufzubauen, um auf das Niveau eines Profisportlers zu kommen. Bei vielen Spezialeinheiten wird diese Kugel für standardisierte Fitnesstests benutzt (z. B. United States Secret Service Snatch Test, USSST). Wenn Du ein gut trainierter Mann bist, dann ist das Dein normales Trainingsgewicht. Wenn Du bisher noch keine Kettlebell in der Hand hattest, kaufe lieber eine kleinere Größe. Mehr erfahren
  8. 26kg Dragon Door Military Grade RKC Kettlebell

    26kg Dragon Door Military Grade RKC Kettlebell

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    130,00 €

    Die 26kg Kettlebell ist eine 24er für größere Jungen :) Mehr erfahren
  9. 30kg Dragon Door Military Grade RKC Kettlebell

    30kg Dragon Door Military Grade RKC Kettlebell

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    150,00 €

    Die 30kg Größe brauchst Du, wenn Du den Kampf für die 32er ganz sanft angehen willst. Ich bin eher für die harte Tour. :) Mehr erfahren
  10. 4kg (10lbs) Dragon Door Military Grade RKC Kettlebell

    4kg (10lbs) Dragon Door Military Grade RKC Kettlebell

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    25,00 €

    Die 4kg Größe ist für ein Training mit Kindern geeignet – unter Aufsicht eines RKC zertifizierten Kettlebell Instruktors - oder zu Rehabilitationszwecken für Physiotherapeuten als Tool für einhändigen Übungen. Mehr erfahren

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