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  1. Rings of Power - By Mike Gillette

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    The Secrets of Successful Suspension Training—A Simple, Proven System for Building Sustainable Strength

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  2. Pulse Plus - Herzfrequenzmessung ohne Brustgurt

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    Kettlebells haben hundert Jahren lange Tradition, und sind vielleicht die effizientesten Trainingsgeräte, die der Mensch jäh erfunden hat. Diese Effizienz kommt von der Hohen Trainingsintensität. Die beherrschen die Kettlebell-technik erfordert ein Interaktion mit dem Trainer. Perfekte Technik kann man nicht nur von Büchern und DVD-s lernen. (Boxen, oder olympische gewichtheben versucht auch niemand von Büchern lernen. Auf diese 3 Stunden Seminar wird die sichere Ausführung von dem Grundübungen gelernt. Mehr erfahren
  4. Playground Gewichtsweste 20lbs

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    Plate Carrier mit 20lbs Gewicht Mehr erfahren
  5. HKC Instruktor Zertifikation 08.10.2017 in Gerbrunn PLZ 97218

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  6. Convict Conditioning, by Paul "Coach" Wade

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    How to Bust Free of All Weakness–Using the Lost Secrets of Supreme Survival Strength Mehr erfahren
  7. RKC II Zertifizierung Workshop 11-12.11.2017 mit Dan John

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    Instruktor: Master RKC Dan John

    Sprache: Englisch

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    Dieser Workshop setzt die RKC Level 1 Zertifizierung voraus.

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  8. Super Joints: Russian Longevity Secrets for Pain-Free Movement, Maximum Mobility & Flexible Strength

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    Die russischen Geheimnisse der Langlebigkeit für schmerzfreie Bewegungen, maximale Mobilität und flexible Stärke Mehr erfahren
  9. 16kg Dragon Door Military Grade RKC Kettlebell - 38mm (Standard)

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    Die 16kg ist die typische Einsteigerkettlebell für Männer. Sie ist aber auch für Fortgeschrittene, beispielsweise für ein Regenerationstraining, sehr gut geeignet. Auch für harte Vo2Max-Sessions, zum Steigern der kardiorespiratorischen Leistungsfähigkeit. Mit der 16er kannst Du Dir ein Herz aus "flüssigem Stahl" (Kenneth Jay) schaffen. Der Griffdurchmesser beträgt 38mm und ist somit optimal für Männer. Eine 16er ist eine sehr gute Investition, auch wenn man stärker wird findet sie in vielen Programmen immer wieder ihren Einsatz. Einige Anfänger haben das Problem, dass sie die 16er nur schwer mit zwei großen Männerhände greifen können. Sie ist nicht für zweihändige Swing designed, da sie viel zu leicht für einen erwachsenen Mann ist. Zweihändige Swings mit einer kleinen Kettlebell macht man nur zum Einstieg, bis man den einhändigen Swing erlernt hat. Zweihändige Swings werden in den meisten Programmen mit Kettlebellgröße ab ⅓ Körpergewicht und aufwärts empfohlen. In eine 24er passen bequem zwei Männerhände.

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  10. Strength Rules  - By Danny Kavadlo

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    Strength Rules How to Get Stronger Than Almost Anyone—And the Proven Plan to Make It Real

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