Das “open class” Setup, wie es die RKC D-Lizenz lehrt, hat deutliche Limitationen. Ein guter Trainer kann seinen Kunden wesentlich mehr anbieten, als das was Fitnessgruppen alleine zulassen. Das individuelle Assessment und Ableiten korrektiver Maßnahmen für Bewegungseinschränkungen, sowie das individuelle Lehren von Bewegungen sind die wertvollsten Trainerkompetenzen, die Dein Kunde sicher wertschätzt und entsprechend bezahlt.
Die RKC C-Lizenz Zertifizierung vermittelt die Grundlagen von Testings, das Ableiten korrektiver Maßnahmen zur Verbesserung der Bewegungsqualität deines Kunden, den schrittweisen Aufbau von Voraussetzungen, sowie das Technik-Teaching am Beispiel der zwei wichtigsten Kettlebell Übungen Swing und Turkish Get Up.
Die RKC C-Lizenz Zertifizierung wird vermutlich Dein wichtigster Entwicklungsschritt sein, um vom Trainer der Gruppen “bespaßt”, zum Trainer zu werden, der für individuellen, zielgerichteten Aufbau von Fähigkeiten in der Lage ist.
Die RKC C-Lizenz Zertifizierung ist für Trainer, die MEHR anbieten wollen als Groupfitness.
Von der RKC C-Lizenz Zertifizierung wirst du deutlich mehr profitieren, also von Groupfitness alleine.
Was wirst Du in dem Workshop lernen?
(Voraussetzungen, Korrekturen, Vorübungen)
Der Unterschied zwischen Hardstyle und “Quasi-Swing”.
Aufbau: Turkish Get Up
Voraussetzungen
Ausführung
Fehlerbilder und Korrekturen
Feinheiten, die den starken Get Up mit dem halben [50%] Körpergewicht ausmachen
Was wird geprüft?
Technik-Test Turkish Getup
Prüfungsvorgaben und Parameter des Turkish Getup Technik-Test:
Technischer Standard: Beide Wiederholungen des Turkish Getup müssen nach RKC Standard durchgeführt werden.
Wiederholungen/Sätze: 1/1 (links/rechts)
Ablauf: Begonnen wird mit der linken Seite, in kontrolliertem Tempo. Nach einem Seitenwechsel wird direkt mit der rechte Seite weiter gearbeitet.
Arbeitsgewicht: Du entnimmst Dein zugewiesenes Kettlebellgewicht, entsprechend Deines Körpergewichts, aus der Snatch-Size Tabelle (klick: siehe Anhang).
RKC 100 Swing Test in 5 Minuten
Prüfungsvorgaben und Parameter des RKC 100 Swing Tests:
Technischer Standard: Jede Wiederholung des Hardstyle Kettlebell Swings muss nach RKC Standard durchgeführt werden.
Runden/Sätze: 10 Runden
Wiederholungen: 10x Hardstyle 2H-Swings pro Runde (30sec.)
Ablauf Arbeitszeit/Pausenzeit: Innerhalb von 30 Sekunden werden 10 Swings durchgeführt und pausiert. Nach 30 Sekunden beginnt der nächste Satz.
Arbeitsgewicht: Du entnimmst Deine Snatch-Size Kettlebell entsprechend Deines Körpergewichts aus der Snatch-Size Tabelle (klick: siehe Anhang).
Vorbereitung: ist in RKC D Manual!
Was wirst Du erhalten?
Welche weiteren Vorteile hast Du als zertifizierter RKC-C Kettlebell Instruktor?
20% Rabatt, mengenunabhängig auf alle RKC Kettlebells (zeitlich limitierter Stop der Rabattierung ist möglich)
Du wirst berechtigt sein, die folgenden offiziellen RKC Trainingsprodukte anzubieten:
Zeit und Ort
Sonntag, 26.11.2023 von 8:15 bis 17:00
Mittagspause 45 Minuten, (8 Stunden netto Workshop-Zeit)
Kraft- und Bewegungsakademie München (KRABA)
Kistlerhofstr 70 Geb. 160 (Haus eins) UG
81379 München
STUDENTENRABATT
Du gehst noch zur Schule, bist in einer Ausbildung oder studierst? Mit dem Rabattcode STUDENT20 bekommst Du 20% Nachlass auf Deinen RKC Zertifizierung Workshop.
WICHTIG: Unabhängig von der Zahlung, kannst Du nur am Workshop teilnehmen, wenn Du am Workshoptag folgenden Nachweis dem Workshopleiter vorzeigen kannst: gültigen Schüler/Studentenausweis, alternativ Auszubildendenvertrag (bei Azubis), Immatrikulationsbescheinigung oder Zulassungsbescheid, Personalausweis.
Rücktritt / Absage / Storno
Wir wollen Dir den bestmöglichen Workshop anbieten und das geht nur mit beidseitiger Planungssicherheit. Es kann trotzdem immer etwas Unvorhergesehenes dazwischen kommen. Das werden wir auch immer versuchen kulant zu behandeln. Wenn Du Dich anmeldest, solltest Du die Vorbereitung ernst nehmen. Wir wollen niemanden dazu ermutigen, dass er sich anmeldet und am Vorabend des Workshops fällt ihm auf, dass er es doch nicht schaffen kann und storniert dann den Workshop und nimmt damit unnötig anderen den Platz weg. Deswegen:
Deine Buchung ist verbindlich.
Bei einer Verletzung oder Krankheit, nach Vorlage eines ärztlichen Attestes, kann die Teilnahme kostenfrei umgebucht werden.
Eine kostenfreie Umbuchung oder Übertragung der Teilnahme ist bis zu 14 Tagen vor dem Seminar möglich. Innerhalb von 14 Tagen vor dem Workshop kostet eine Umbuchung ohne Attest 100 EUR.
Muss ein Seminar vom Veranstalter abgesagt werden (z.B. wegen Corona), wird die Buchung storniert und die Teilnahmegebühr zu 100% rückerstattet. Schadensersatz für Übernachtung oder Anfahrtskosten oder ähnliches können wir nicht anbieten.
Spätestens 3 Tage vor dem Workshop wirst Du vom Host oder vom Seminarleiter eine E-Mail mit allen aktuellen Informationen bekommen.
Kontakt
Moritz Rammensee Senior RKC
